موسسه تند خوانی نصرت

روش مطالعه شب امتحانی

عکس روش مطالعه شب امتحانی

هفت نکته مطالعه شب امتحانی

هفت نکته اگر میخواهید شب امتحانی درس بخوانید و روش مطالعه شب امتحانی

هفت نکته اگر میخواهید شب امتحانی درس بخوانید یک. اصلا نترسید. با آرامش تمام کتاب را بخوانید و بدون توجه به اینکه کتاب تمام نمی شود به خواندن ادامه دهید دو. نسبت به امتحان اطلاعات کسب کنید: از دوستانتان بپرسید که کجای کتاب مهمتر است. استاد روی چه مباحثی تاکید کرده است و از کجاها قرار است سوال بیاید. سه. استادتان را روانشناسی کنید. اینکه لمه استاد دستتون بیاد خیلی مهم است. با کمی ورانداز کردن و چند سوال انحرافی می توانید بفهمید که استاد الف- کلی سوال می دهد ب- جزیی سوال میدهد ج- تحلیل سوال میدهد ه-متن محور است و کلمه به کلمه باید برایش بنویسم و-توضیح محور است و همین که مفهموم را برسانم کافی است و مواردی ازین دست چهار. مباحثی که اصلا نمی فهمید را رها کنید و بیشتر وقت خود را روی مباحثی بگذارید که قرار است از آنها امتحان بیاید. پنج. با شاگرد زرنگها تلفنی صحبت کنید. آنها غیر ازینکه به شما آرامش می دهند، می توانند به شما بگویند که دقیقا از کجا امتحان می اید. شش. سعی کنید حداقل دو تا سه دور کتاب را بخوانید. هفت. نکاتی که مهم است و هیچ جوره توی مغز شما ذخیره نمیشود و انها را حفظ نمیشوید را در فیش های جی پنج بنویسید تا فردا قبل از جلسه امتحان بتوانید آنها را مرور کنید اما ازهمه مهمتر اینکه نوشتن چند جمله در باب تعریف از استاد رو اخر برگه امتحان فراموش نکنید. دوستت دارم و عاشقتم و ازین حرفا

عکس روش مطالعه شب امتحانی

وقتی که برنامه امتحانی بهم میریزه

چه کنیم وقتی که برنامه امتحان به هم میریزه و فکر میکنی هر چی خوندی رو فراموش میکنی

برای اینکار هشت راهکار رو پیشنهاد میکنم. یک. اجازه ندهید تنشهای سیاسی-خانوادگی روی درس شما تاثیر بگذارند. لازمه اینکه به اهدافت برسی اینه که تو #امتحانات فعلیت، نمره بالا بگیری. پس تمرکزتو از دست نده و فقط به درست فکر کن. دو. اگر برای آزمون فردا درس خوندی و آزمون فردا کنسل شده، اون کتابو بذار کنار و به آزمون بعدیت برس. نگران نباش. هیچی رو فراموش نمیکنی و همه چیزهایی که برای امتحانت حفظ کردی، تا وقتی امتحانتو ندادی از ذهنت پاک نمیشن. پس خودتو برای آزمون بعدی آماده کن. سه. هر شب یه نگاه اجمالی و سرسری به کتاب قبلی بنداز و یه تایم مشخص برای اینکار در نظر بگیر چهار. تدوین راهنمای مطالعه در دفتر چه یادداشت خود بنویسید که تا کجا خواندید، کجای کتاب مانده است و وقتی میخواهید دباره کتاب را شروع کنید، باید چه کاری انجام دهید. پنج. از خودتون سوال نپرسید. آنچه درباره کتاب قبلی خوانده اید را ترجیحا از خودتون نپرسید و به ذهنتان استراحت کافی بدهید. بعضی (بیشتر خانما) وقتی دارند برای آزمون فردا مطالعه میکنند، برای اینکه خیالشان راحت باشد درس پس فردا رو فراموش نکردند، از خودشون سوال میپرسند. این کار نه فقط باعث میشود استرس شما برای آزمون پس فردا زیاد شود، آزمون فردای شما رو هم با اختلال روبرو میکند. شش. از وارد کردن موضوعات جدید به ذهنتان خودداری کنید. به طور کلی وقتی آزمون دارید، نباید اجازه دهید، چیزی که فکر شما رو مشغول میکنه وارد ذهنتون بشه. از بحثهای تنشزا فاصله بگیرید و اگر مادرتان میخواهد به شما اطلاعاتی در مورد دختر خاله به شما بدهد که لج شما را در می آورد، به او بگویید نمیخواهم چیزی در این رابطه بشنوم. هفت. به خودتان استراحت کافی بدهید. شما ده روز برای مجموعه آزمونها کنار گذاشته بودید. در این ده روز تمام توان خود را گذاشتید تا بیشترین مطالعه را داشته باشید. کمترین خواب، کمترین استراحت و بیشتری کار فکری. اگر یک آزمون کنسل شود و مثلا دو روز به پروسه امتحانات افزوده شود، همه چیز خراب میشود. شما میزان کار و استراحت و مصرف انرژی خود را برای ده روز برنامه ریزی کرده بودید و دو روز اضافه اصلا قابل قبول نیست. پس به خودتان استراحت کافی بدهید. وقتی آزمون کنسل می شود، شما هم تایم بیشتری را برای استراحت به خودتان بدهید که بتوانید طولانی شدن زمان آزمون را راحت تر تحمل کنید. هشت. مثبت فکر کنید و سخت تلاش کنید. قطعا تلاش شما تا اینجا کافی است و باهمین مقدار که خوانده اید هم نمره قبولی را میگیرید. پس نگران نباشید اما به درس خواندن بیشتر و مرور سریعتر اهمتمام بورزید. دانش آموز عزیزم؛ فقط ذهنتو به درسی که میخونی متمرکز کن و سعی کن با خوندن دقیق درسها و اخذ نمرات خوب و ورود موفق به یک دانشگاه معتبر، آینده خودتو و کشورتو اونجوری که دوست داری بسازی. نگران هیچی نباش. هیچ اتفاقی نمیفته. نگذار داد و فریادهای دیگران و آلودگی هوا، تو را از مسیرت دور کند.

عکس روش مطالعه شب امتحانی

شب امتحان

حقیقات نشان می دهد که مطالعه روز قبل از امتحان به شما آسیب می رساند ، زیرا حافظه کوتاه مدت شما را با اطلاعات آخرین لحظه جمع می کند که می تواند در تجدید نظر حافظه بلند مدت تداخل داشته باشد یا مهارت تصمیم گیری شما را مغرضانه کند. اولین اشتباه او برای جلوگیری از آن بسیار آسان است ، شما به معنای واقعی کلمه می توانید این کار را در خواب انجام دهید (کار بد). شما باید هفت هفته در طول هفته قبل از امتحان مرحله اول خود هفت ساعت خواب کامل هدف قرار دهید ، بنابراین در روز بزرگ کاملاً شارژ می شوید. بعضی اوقات به نظر می رسد راه حل برای به دست آوردن زمان مطالعه بیشتر ، خوابیدن در شب کمتر ، یا خوابیدن بیشتر در طول روز است. اما تحقیقات نشان می دهد ، این به دور از حقیقت نیست. خواب در کل برنامه زمانی مطالعه شما مهم است زیرا ریتم های شبانه روزی شما (که بر چرخه های خواب بیدار ، رها شدن هورمون ها و سایر عملکردهای بدن تأثیر می گذارد) می توانند چند روز طول بکشد تا ریتم ایجاد شود. منتظر نمانید تا روز قبل از امتحان باشید تا به برنامه سالم خواب تبدیل شوید. اگر امتحان شما از ساعت 7 صبح شروع می شود ، اما به طور معمول از ساعت 10 صبح بیدار می شوید ، هر روز ساعت یک ساعت زودتر زنگ خطر را تنظیم کنید و هر ساعت یک ساعت زودتر به رختخواب بروید. این کار باعث می شود تا ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوید تا هوشیار باشید و تا ساعت 7 صبح متمرکز شوی صبح ها در برخی از ورزش های سبک شروع به شرکت کنید. شما نمی خواهید به شدت با خطر ایجاد اسید لاکتیک ورزش کنید ، اما افزایش ضربان قلب شما با ورزش هوازی سودمند است. با این کار اندورفین ها آزاد می شوند و به شما چشم انداز بهتر و اعتماد به نفس بیشتری می بخشد. بعلاوه ، به شما کمک می کند شب بهتر بخوابید. پیاده روی ، آهسته دویدن ، دوچرخه سواری ، یا پیاده روی را امتحان کنید. سعی کنید در طول روال مطالعه خود نیز کمی بیشتر از وقت خود را در خارج بگذرانید. احتمالاً هفته هاست که به کتاب یا رایانه یا رایانه لوحی خود خیره شده اید ، بنابراین به چشم خود نفس بکشید! یک فضای باز پیدا کنید که در آن بتوانید از منظره لذت ببرید و به ذهن خود اجازه دهید تا کمی آرامش یابد

سوالات متداول